耕莘四月，陪您找尋心與靈的調和方程式

身心平衡．能量復元　學習系列

　單元《一》肢體開始　

健康身體 能量YOGA　96年第二期瑜珈入門課程

瑜珈是一套非常適合繁忙都市人的運動方式，不需要太多的天賦。

初學者、身體僵硬的人，都可以輕鬆學習。能重新找回柔軟的身體及心靈，並帶來生活中的寧靜、和諧。

你想調和身心，找回活力嗎？

每週三傍晚，在耕莘文教院挑高的優靜空間，一起來練習健康瑜珈吧！

開課時間：  96.4.11起  每週三晚上6:30~8:00

課程費用：一期八週  2000元 (舊生或自備墊子1800元)

導　　師：連珊屏。台灣師範大學衛生教育系畢業，曾任台北縣中山國中教師。現任板橋市瑜珈協會總幹事。

查詢電話：(02)23655615#315 陳小姐

　單元《二》　回歸心靈　

「愛．喜悅與成長」女性身心平衡工作坊　

愛是人們內心最深的渴望，然而愛的奧祕何在？我們如何能得到愛的滋養，懂得珍愛自己？我們如何能支持與接納自己，同時與他人情感連結、相扶持？

本工作坊將帶領學員從傾聽身體與情緒的聲音，來親近、了解與珍愛自己；學習如何與他人、環境相連結；透過呼吸、身體的舞動、伸展、遊戲、語言非語言的表達與接觸、發聲與自發吟唱，釋放累積的緊張與壓力，讓喜怒哀樂等情緒找到出口，學習用更放鬆、喜悅與創造力的方式去生活，身心靈得到滋潤與滿足。

開課時間：

．晚間班  96.4.10起  每週二晚上7:10-9:00      ．白天班  96.4.11起  每週三下午2:00-4:00

費　　用：12堂課3000元 (含1000元全勤保證金，全勤者結業時退還)

師　　資：

邱小華老師／彩虹人生工作室負責人

中華新時代協會身心靈課程資深帶領人

完形治療訓練四年、完形與藝術治療兩年

於宜蘭戒治所、公私立機構學校帶領心靈成長團體課程已屆十年

專長完形治療、表達性藝術(即興戲劇、自發性舞蹈與吟唱 )、身體能量工作

查詢電話：(02)23655615#315 陳小姐

◎邱小華老師的推薦

　　在耕莘的女性成長工作坊已進入第五年，過去四年與許多熱愛學習與成長，可敬又可愛的「女人們」，走過許多的心靈歷程，我們曾共同分享彼此生命中的喜怒哀樂，也很努力的想要改變與活出更真、更美的自己，今年的課程老師將過去的經驗加以統整，並加入更多新的元素，將這個課程帶進一個新的階段，希望能給大家耳目一新的感受與更豐富的學習。

　單元《三》　書裡桃花園　

「心靈」讀書會

招收對象：參加本會身心平衡課程學員優先

聚會時間／書目：

4/11(三) 《為自己出征》Robert Fisher 

5/09(三) 《那就10月17日吧！》諾愛拉．夏特雷 

6/06(三) 《生命咖啡館》約翰．史崔勒基  

※晚間7:00-9:00

帶領人：陳德霈。A型天秤座。曾接受諮商師輔導訓練、卡內基訓練，師大心理諮商與輔導研究所畢業，曾於家扶中心擔任諮商義工六年。喜歡有趣且與人相處的工作，也喜歡旅遊，在不同環境下玩味不同的人生，足跡遍及二十餘國。