樂活新主義--能量瑜伽YOGA
大地萬物 相生相剋
如果有文明病 治癒的門也會在某處等待著
如果你發現瑜珈 是其中一扇門
就 打開他吧
課程主旨 :
傳遞古印度文化瑜伽的真諦-精神的修養與身體上的訓練，使人能回歸自然達到身心統一。
透過瑜伽的訓練達到強健體魄、提昇生活品質的目的。
課程目標:
透過瑜伽的訓練可增加肢體的靈活度和體態的魅力
藉由瑜伽運動舒解生活的壓力，達到身心靈的平衡。
勤練瑜伽可增強免疫的防護能力
時間 課程主題及內容
02.13 練習瑜伽基本動作：瑜伽呼吸法、關節導引、暖身拜日式
02.20 腹部運動練習：如何控制體重
02.27 心曠神怡：消除緊張疲勞與壓力
03.05 射手式：舒緩憂鬱、放鬆心情
03.12 青春式：預防老化、有助晉升不老林之列
03.19 扇子式：消除肩頸酸痛及四十肩、五十肩
03.26 駱駝式：舒解壓力及胸口鬱悶、消除壓力
04.02 金字塔式：預防自綠神經失調、可增強記憶
＊以上課程視學員吸收程度隨時作適當的調整
參加對象：對於瑜珈有興趣者，有無學習經驗皆可
開課時間：97/4/9~97/5/28 每週三晚間6:30~8:00
師資：楊秋茶老師。
現任台北縣瑜伽協會常務理事、
中華民國瑜伽協會新莊中港教練場班主任、中華電信北區營運處、三重服務中心、台灣菱電股份有公司、哥倫比亞股份有限公司等...瑜伽班老師。
相關學歷:
中華民國瑜伽協會師資結業、邱素貞瑜伽師資結業、體能活力瑜伽師資結業、菲律賓巴克悌瑜伽研修、印度艾因佳瑜伽研修、印度奧修學院研修、印度北方瑞希克斯、瓦那納西、施華難陀研修
收費：一期八堂2000元(舊生及自備瑜珈墊者可享9折，可寄放瑜珈墊於館內)
上課地點：耕莘文教院一樓大禮堂(挑高空間、環境舒適)
洽詢電話：02-2365-5615*316鄭小姐
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